من طرف Mr.B الإثنين 16 نوفمبر 2009, 00:11السلام عليكم
بعد ان قرأت بالأمس بموقع اتحاد البصريات الكندي www.opto.ca نصائحاً جميلة عن استخدام أجهزة الحاسوب احببت ان اشارككم بها حتى تعم الفائدة( خصوصاُ لمن يقضون الساعااااااات الطوال امام الأجهزة)
- الشاشة ينبغي أن تكون على بعد ذراع و اسفل ب 20 درجة من عينييك.
ِ
- يجب أن تكون إضاءة الغرفة موزعة بشكل صحي ، ولاتكون مباشرة و ذلك للحد من الوهج والانعكاسات من الشاشة كما يجب التأكد من ضبط اللون والتباين والسطوع بالمستويات التي تناسب عينييك.
- إستخدام الطلاءات المضادة للإنعكاس (Anti-Reflection Coating) على عدسات النظارات الخاصة بك يحد من الوهج و يقلل الإنعكاسات بشكل مؤثر.
- يعتبر أخذ استراحة من العمل شيئ ضروري لصحة وراحة عينييك. يوصي اخصائيو البصريات بأخذ راحة لمدة 20 ثانية عن كل 20 دقيقة عمل و عدم النظر في هذه الفترة للأشياء القريبة.
- يرمش الإنسان الطبيعي بمتوسط 12 مرة للدقيقة لاكن عند اسخدام الحاسوب ينخفض هذا المعدل الى 5 مرات في الدقيقة
. قد يتسبب ذلك في جفاف العين, لهذا يجب عليك ان تتذكر بأن ترمش بشكل دوري عند استخدام الحاسوب.
مع تمنياتي لكم بإستخدام صحي للحاسوب بعد اليوم
بعد ان قرأت بالأمس بموقع اتحاد البصريات الكندي www.opto.ca نصائحاً جميلة عن استخدام أجهزة الحاسوب احببت ان اشارككم بها حتى تعم الفائدة( خصوصاُ لمن يقضون الساعااااااات الطوال امام الأجهزة)
- الشاشة ينبغي أن تكون على بعد ذراع و اسفل ب 20 درجة من عينييك.
ِ
- يجب أن تكون إضاءة الغرفة موزعة بشكل صحي ، ولاتكون مباشرة و ذلك للحد من الوهج والانعكاسات من الشاشة كما يجب التأكد من ضبط اللون والتباين والسطوع بالمستويات التي تناسب عينييك.
- إستخدام الطلاءات المضادة للإنعكاس (Anti-Reflection Coating) على عدسات النظارات الخاصة بك يحد من الوهج و يقلل الإنعكاسات بشكل مؤثر.
- يعتبر أخذ استراحة من العمل شيئ ضروري لصحة وراحة عينييك. يوصي اخصائيو البصريات بأخذ راحة لمدة 20 ثانية عن كل 20 دقيقة عمل و عدم النظر في هذه الفترة للأشياء القريبة.
- يرمش الإنسان الطبيعي بمتوسط 12 مرة للدقيقة لاكن عند اسخدام الحاسوب ينخفض هذا المعدل الى 5 مرات في الدقيقة
. قد يتسبب ذلك في جفاف العين, لهذا يجب عليك ان تتذكر بأن ترمش بشكل دوري عند استخدام الحاسوب.مع تمنياتي لكم بإستخدام صحي للحاسوب بعد اليوم
